Fíky jsou exotické ovoce, které se podávají čerstvé i sušené. Fík může být červený, fialový i černý. Fíky jsou alternativou pro nezdravé sladké věci. Díky pektinu, který se v sušených fících vyskytuje pomáhá snížit hladinu cholesterolu.
Pohanka je bezlepková obilovina, které má velice vysoké nutriční hodnoty. Pohanka je pro naše tělo velmi výživově hodnotná, obsahuje bílkoviny, vlákninu, minerální látku, sacharidy a vitamíny. Díky vitaminu P zlepšuje pružnost cév.
Brusinky americké jsou podobné těm našim, jen jsou o něco větší. Jsou krásně slaďučké a prospívají načim močovým cestám. Brusinky se doporučují při narušení střevní flóry a jsou skvělé pro snížení bakterií v ústech
Klikva je superpotravina, kterou známe pro její kladné účinky na močové cesty. Pomáhá při boji v rakovině a také obsahuje mnoho antioxidantů. Sušené brusinky jsou vynikajícím pomocníkem, který nejen dobře chutná, ale je také pro naše tělo prospěsné.
Rozinky jsou alternativní přírodní sladidlo, významný zdroj draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu, zinku a železa, prospívají k pevnosti kostí, prevenci proti zubnímu kazu. Vhodné do pečiva, bábovek, vánoček, snídaňových směsí či smoothie.