Vitamin B3, niacin

Datle jsou bohaté na draslík, vápník, měď a železo a dále vitamíny A, B, B5, niacin.

Slunečnicové semínko působí proti migrénám, mírní svalové křeče a napětí.

Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporují centrální nervový systém. Vhodné při depresích.

Arašídy obsahují více jak 35 % proteinů a 50 % tuku, ale žádný cholesterol.

Rozinky jsou alternativní přírodní sladidlo, Vhodné do pečiva, bábovek, vánoček, snídaňových směsí či smoothie.

Dýňové semínko loupané – při kožních problémech, pro vegany.

Meruňky sušené, vhodné při redukčních dietách, zdroj vlákniny, minerálů a vitaminů.

Klikva velkoplodá – antioxidant, posilují imunitu, působí proti prostatě, proti zánětu močového měchýře.

Lněné semínko, součást zdravé výživy, snižuje špatný LDL.

Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů.

Lněné semínko loupané, přírodní zroj mastných nenasycených kyselin omega 3–6.

Třtinový cukr se vyrábí z čerstvé třtinové šťávy, která potom krystalizuje na cukr.