RA FOOD

Obsahují spoustu antioxidantů, vápníku, omega3 mastných kyselin, vlákniny a proteinu. Chia semínka také obsahují elektrolyty, které pomáhají ke správné regulaci energie.

Kešu ořechy jsou díky svému složení a množství hořčíku doporučovány jako pomocník při nervových onemocněních, při podráženosti nebo depresích.

Mandle se používají v české kuchyni od pradávna. Poslední studie dokazují, že jsou velmi zdravé, protože oleje a další látky v nich obsažené dokáží výrazně snížit hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi člověka a navíc obsahují řadu vitamínů, které tělu prospívají.