Psyllium

Jitrocel indický, latinsky označovaný Plantago ovata je rostlina s nenápadnými květy, krátkými listy porostlými jemným chmýřím. Vyskytuje se hlavně v Indii, ale také v Íráku, Pákistánu a Austrálii.

Při smíchání psyllia s vodou svůj objem zvětší 40x. Využivá se při snížení hmotnosti. Je pomocníkem proti nadýmání a pomáhá pročistit tlusté střevo