Oil pulling

Oil pulling
Oil pulling
Oil pulling
Oil pulling
Oil pulling

Oil pulling je vlastně převalování oleje (výplach úst jako ústní vodou) a jeho zadržování až po dobu 20 min. v ústech za účelem vyčištění dutiny ústní (odstraňuje toxíny, plísně, hleny, hnis). Tato metoda očisty a detoxikace dutiny ústní (zubů a dásní) byla používána již před 1000 roky v Ajurvédě pod názvem gundusha.  Pro účely oil pullingu se používají kvalitní za studena lisované rostlinné panenské (z prvního lisování) oleje. Oil pulling prospívá při problémech s kožními chorobami, artritidou, astmatem, bolestmi hlavy, hormonálními nerovnováhami, infekcemi, problémy s játry a dalšími.

Oil pulling a jeho účinky a výhody:

  • detoxikace dutiny ústní, toxíny tak neodchází do krevního oběhu, tkání a současně nenarušuje negativně zuby a dásně
  • zlepšuje orální zdraví a podporuje dlouhověkost
  • snižuje nepříjemnou citlivost zubu ( např.pokud pijeme studenou vodu nebo jíme zmrzlinu)
  • přírodní a účinná alternativa ústní vody pro očistu dutiny ústní
  • vedlejším účinkem při dlouhodobé aplikaci je přirozené bělení zubů a zvýšení jejich pevnosti
  • díky podpoře protizánětlivých, antibakteriálních a anabolických procesů působí proti vzniku bolesti
  • svými antibiotickými a antivirovými účinky, podporují přirozené bělení zubů, snižuje tvorbu zubního plaku a baktérie, viry a toxické látky
  • díky detoxikaci ústní dutiny dochází k eliminaci kolonií bakterií, plísní a virů a prospívá zdraví střev a celého organismu
  • prospívá odstranění překyselení ústní dutiny a tím přispívá k nižšímu výskytu kazů
  • snižuje výskyt zubního kazu a snižuje vznik zubního plaku
  • prevence proti bolestem hlavy, hlava se čistí od toxických látek
  • snižuje zátěž ledvin a jatek při procesu čištění organismu (odvádí toxické látky z úst mimo tělo)
  • snižuje a pomáhá srovnávat hormonální hladinu a její poruchy
  • zmírňuje stárnutí pokožky  a zlepšuje kvalitu pokožky (snižuje tvorbu vrásek, zlepšuje její pružnost a hydrataci)
  • při dlouhodobějším užívání se může projevit přílivem energie (společně s dalšími detoxikačními technikami)
  • pomáhá hojit citlivé dásně a dutinu ústní (jak účinkem oleje, tak odvodem toxických látek)
  • levná ústní voda, kterou má téměř každý doma

Jaké oleje můžeme použít na oil pulling?

Jak aplikovat oil puling:  ráno před jídlem a pití dáme 1-2lžičky kvalitního oleje do ústní dutiny a zavřeme ústa, olej necháme převalovat v ústech s pomocí jazyka a čelistí jako by jsme žvýkali po dobu min. 5 (postupně zvyšujeme až na 20 min.), kde se smísí se slinami a dalšími sloučeninami v ústech. Po dobu oil pullingu se seďněte (můžete zavřít oči a soustředit se očistu) a Následně obsah vyplivneme a důkladně vyčistíme zuby a propláchneme dutinu ústní teplou vodou se solí - aby se z úst dostali všechny nečistoty a toxíny a zabránilo se tak zpětnému usazování nebo odchodu toxínů do trávícího traktu. Po aplikaci oil pullingu mohou někteří lidé zaznamenat detoxikacní reakci (bolest hlavy, mírná únava atd.), které po několika dnech odezní. Během doby provádění oil pullingu se může objem v ústech až dvojnásobit (díky slinám) a může to činit obtíže (začněte od 5 min. a postupně čas prodlužujte). Olej z úst vyplivujte do záchodu nebo odpadkového koře, aby až olej ztuhne nezanesl odtokové potrubí v umyvadle.

Upozornění: nepolykejte i nevědomky aplikovaný olej v ústech (může obsahovat toxiny, zbytky odumřelé kůže a dalších látek z úst). Pokud se tak stane v malém množství není to problém, škodlivé látky se vyloučí z těla trávícím kraktem, močí či potem.

Üpozornění: ujistěte se před použití také, zda nemáte alergii na použitý olej

Oil pulling, nejčastější dotazy:

Pomůže oil pulling reminalizace zubů?

vzásadě ne, nejefektivnější způsob příjmu minerálů je strava, které i pomocí slin je zdrojem reminalizace zubů

Jak dlouho provádět oil pulling?

pro začátek postačí 5 mín. a potom postupně zvyšujeme dobu až na 15 - 20 min.

Mohu používat oil pulling pokud mám zubní plomby, korunky, zubní implantáty a zubní můstky?

ano, nejsou známy zádné negativní účinky. doporučujeme však konzultaci s vaším zubním lékařem

Jak probíhá očista metodou oil pulingu?

bakterie a toxiny, které jsou nahromaděny v našich ústech, dásních a zubní sklovině se mohou snadno dostat do krevního oběhu a díky této metodě odchází z těla bez dalších negativních účinků na organismus.

Může pomoci oil pulling dýchání.

ano, pokud se oil pulling kombinuje s odstraňováním hlenů z nosních dutim výplachem z bylin (anýz a přeslička rolní)

Snižuje oil pulling i ukládání zubního plaku?

ano, a připívá k tomu také změna ph v ústech způsobená aplikací oil pullingu

Mohu oil pulling používat v těhotenství a při kojení?

vzásadě to není problém, ale konzultujte aplikaci oil pullingu se svým ošetřujícím lékařem, aby jste předešli komplikacím

Jaký olej používat přo oil pullingu?

nejvhodnější je kokosový a sezamový olej, nevhodné jsou chemický upravené a rafinované oleje, a také oleje  s vyšším obsahem omega 6 a repkový olej, sójový olej, kukuřičný olej 

Proč provádět oil pulling 20 min.?

právě doba 15 - 20 min. je doba, kdy se  úplně uvolňují plaky a bakterie, ale není to tak dlouho, aby tělo začalo znovu absorbovat toxiny a bakterie zpět do ústní dutiny. Během procesu oil pullingu se objem v ústech může až dvojnásobit (díky slinám).

Kdy používat Oil pulling?

nejvhodnější je hned ráno po probuzení před jídlem a pitím (tzv. nalačno) a potom po cca 30 minutách můžeme pít a potom jíst. Může být také prováděn před každým jídlem, pokud m