Kokos

Kokos je pro nás dostupný v mnoha podobách, ať už se jedná o kokosový olej, kokosové mléko nebo kokosové chipsy.  Mezi velmi cenné látky patří vitamíny B1, B2 B3, B6, C a E, dále vápník a železo, křemík, hořčík, vláknina a bílkoviny. Kokos patří k dalším exotickým plodům, které stejně jako ananas pomáhají tělu spalovat rychleji tuky a zároveń získávat potřebnou energii. Kokos obsahuje velmi málo kalorií a doporučuje se i při ditetách.  Je vynikající pro trávicí a žaludeční problémy. Baštění kokosu podporuje naši obranyschpnost a zvyšuje imunitu. Naše pokožka bude stále hydratovaná a viry v našem těle a ani bakterie, nemají šanci! :)