Kešu oříšky mají sladkou chuť a jsou křupavé. Oříšky kešu jsou nabity energií, minerály, antioxidanty a vitamíny. Kešu patří k populárním přísadám pro sladké i slané jídla a to na celém světě.
Mandle jsou vynikající jako svačinka bez jakýchkoliv úprav, také se doporučují pro pečení či pražení. Mandle můžeme použít i do müsli, snídaňových směsí či jako ozdobu do dezertů.
Fíky jsou exotické ovoce, které se podávají čerstvé i sušené. Fík může být červený, fialový i černý. Fíky jsou alternativou pro nezdravé sladké věci. Díky pektinu, který se v sušených fících vyskytuje pomáhá snížit hladinu cholesterolu.
Para ořechy jsou amazonské plody, které se řadí k superpotravinám. Para ořechy mají spoustu proteinů, vitamínů, antioxidantů a minerálů. Mají vysoký obsah selenu a vitaminu B-komplexu.
Lněné semínko je svým složením označováno za zázrak pro naše zdraví. Doporučuje se pro sportovce, RAW stravu, vegany, vegetariány a pro Paleo stravu. Obsahuje spoustu vitamínu, omega 3 a minerálů.