Slunečnicové semínko loupané
Slunečnicová semínka jsou velmi výživná svým vysokým obsahem bílkovin. Sluničnicová semínka se řadí do kategorie oblíbených superpotravin, jelikož mají málo kalogií a potlačují chuť k jídlu. Tato vydatná svačinka, je dostupná po celý rok. Semínka v 35 g (což jsou cca 2 velké lžíce) obsahují 82 % vitaminu E, 70 % mědi, 43 % vitaminu B1, 34 % manganu, také selenu a fosforu, poté následuje 28 % hořčíku a vitaminu B6, jako poslední je v slunečnicových semínkách obsažena kyselina listová 20 % a vitamn B3 18 %
Slunečnicová semínka a vliv na člověka
- Vitamín E = díky tomuto vitamínu působí slunečnicová semínka protizánětlivě
- Hořčík = pomáhá uklidňovat svaly, nervy a cévy
- Selen = díky němu má detoxikační účinky a působí preventivně proti rakovině
- snižuje hladinu cholesterolu
Tip pro slunečnicová semínka v kuchyni
- slunečnicová semínka můžeme přidat do jakéhokoliv satálu, ať už s tuňákem, masem, nebo jen zeleninového
- vynikající texturu a chuť dávájí sluničnicová semínka míchaným vajíčkům
- využivají se také pro dochucení pečeného chlebe či domácích dobrůtek
TIP NA RECEPT
RAW bezmasá klobása :)
Kdo by si rád nepochutnal na RAW klobásce, která je zdravá, dobrá a pro návštěvu určitě pro jejich chuťové buňky nová
Suroviny na bezmasou „Klobásu“
85 g vlašských ořechů, 90 g sušených rajčat (ne v oleji), 2 lžíce slunečnicových semínek, 2 lžíce dýňových semínek, 2 lžíce chia semínek, 57 g ovesných vloček, 2 lžíce Barbecue omáčky, 1 lžíce medu, pepř, 1 a půl lžíce sušeného česneku, 2 lžičky plnotučné hořčice, 8 kuliček nového koření, 4 lžičky rozmarýnu, 2 lžíce oregana, 3 lžíce sladké papriky
Postup pro bezmasou RAW klobásu
Rozmixujeme si ořechy, chia semínka, dýňová a slunečnicová semínka. Zvlášť rozmixujeme sušená rajčata a ovesné vločky. Tyto 2 směsi smícháme. Rozemeleme nové koření a přidáme i se zbylým kořením do směsi. Vše promícháme a dáme do směsi zbylé suroviny – hořčici, barbecue omáčku, med a důkladně zamícháme. Tuto směs vytvarujeme do tvaru klobásy nebo na kuličky a dáme odležet do ledničky. RAW klobása je hotová, můžeme podávat.
| Výrobce | AWA superfoods |
| SuperPotraviny, potraviny | Brainfood, Draslík, Energie a vitalita, Fosfor, Hořčík - magnézium, Kosti, kloubní výživa, Mangan, Minerály, Paleo strava, Podpora růstu vlasů a nehtů, Posílení imunity, Pro diabetiky, Pro sportovce, Pro těhotné a kojící ženy, Pro vegany, Proteiny - bílkoviny, Přípravky na hubnutí, RAW strava, Selen, Semínka, Semínka a ořechy, Snídaňové směsi, Vitamin B1, thiamin, Vitamin B3, niacin, Vitamin B6, pyridoxin, Vitamin E, VItamíny, Vláknina, Výživa pro mozek, paměť, Zdravé zažívání, Zinek, Železo, Živá strava |
| Superpotraviny seznam | Slunečnicové semínko |
| Hmotnost | 1 kg |
| Rozsah hmotnosti | 1kg a více |
| Zaměření | Akné, lupénka,, Anémie, chudokrevnost, Antioxidanty, Bezlepkové potraviny, Deprese, Detoxikace, Energie a výkonnost, Hubnutí, Imunita, Mozek, paměť a koncentrace, Omega mastné kyseliny, Regenerace organismu, Spánek, Stres, Výživa vlasů a nehtů |
| Anémie, chudokrevnost | True |
| Akné, lupénka | True |
| Bezlepkové potraviny | True |
| Deprese | True |
| Detoxikace | True |
| Energie a výkonnost | True |
| Hubnutí | True |
| Cholesterol | True |
| Imunita | True |
| Mozek, paměť a koncentrace | True |
| Omega mastné kyseliny | True |
| Regenerace organismu | True |
| Spánek | True |
| Stres | True |
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
