10 nejlepších přínosů heřmánkového čaje

10 nejlepších přínosů heřmánkového čaje

Heřmánek se řadí mezi populární čaje na trhu, jelikož má hodně přínosů a využití. Mezi ně patří schopnost chránit pokožku, snižovat hladinu stresu, regulovat spánek a potlačovat menstruační příznaky. Také posiluje imunitní systém, léčí potíže a problémy s trávením a zvládá diabetes.

Heřmánek může být vysušen a použit pro různé bylinné a přírodní léky a obklady. Mezi nejoblíbenější formu využití heřmánku však patří čaj. Tyto rostliny přicházejí v mnoha formách, takže heřmánkový čaj v jedné části světa nemusí být přesně stejný jako v jiné. I přesto jsou základní složky byliny docela totožné a poskytují i podobné účinky. Studie zjistily, že německé a římské odrůdy heřmánku mají tendenci mít silnější koncentraci užitečných sloučenin a živin, které mohou být předávány těm, kteří pravidelně tento oblíbený čaj pijí.

V průběhu let byl heřmánek kromě příjemné chuti a dostupnosti v průběhu let oceněn i jeho přínosem pro zdraví. Přítomnost flavonoidů a silných antioxidantů v tomto čaji má významný vliv na lidské tělo. Heřmánek se může běžně konzumovat jako nápoj nebo také aplikovat na problémy s kůží, kterým heřmánkový zábal uleví.

 

Výhody používání heřmánku

Heřmánek je velmi oblíbená bylina, tak se blíže podívejme na některé jeho výhody a způsoby použití.  

 

Péče o kůži

Vzhledem k protizánětlivému a antioxidačně bohatému charakteru heřmánkového čaje, není nutné ho používat výhradně jen jako nápoj. Můžeme aplikovat teplý nebo studený heřmánkový čaj na podrážděné místo nebo kožní onemocnění, jako je například ekzém. Výzkum ukázal, že tento druh přímé aplikace může výrazně zlepšit uzdravení a snížit výskyt skvrn a také vrásek na obličeji. Odstranění oxidativního stresu a posílení imunity je odpovědí na to, jaké zázraky dokáže heřmánek dělat pro naši pokožku.

 

Posiluje imunitní systém

Pokud potřebujete posílit imunitní systém, pro odvrácení infekce, je heřmánek ta pravá odpověď. V heřmánkovém čaji je určité množství fenolických sloučenin, které jsou specificky spojeny s bojem proti bakteriální infekci v těle. Studie ukázaly, že 5-6 sklenic tohoto čaje po dobu dvou týdnů může významně zlepšit schopnost těla bojovat s infekcemi.

 

Uvolnění při menstruačních potížích

Protizánětlivý charakter heřmánku je pro ženy tou pravou volnou v období menstruace. Mezi hlavní příznaky patří úzkost, křeče, nadýmání, pocení, špatný spánek, nálady. A právě heřmánkový čaj může přímo ovlivnit mnohé z těchto příznaků a to ať už uklidněním mysli a těla, tak snížením zánětů, které může způsobovat nepohodlí.

 

Zmírňuje stres

Nejvíce se heřmánkový čaj využívá pro ošetření úzkosti a stresu. Jak je to možné? Po dlouhém dni v práci nám může tento teplý čaj pomoci zvýšit hladinu serotoninu a melatoninu v našem těle. Tyto hormony mohou úspěšně eliminovat stres a starosti, zároveň taky zpomalit naši mysl a snížit tak klasické příznaky úzkosti. Při chronickém stresu velmi pomáhá 1 – 2 šálky heřmánkového čaje denně. Ale pozor! V těhotenství může heřmánkový čaj zvýšit riziko potratu!

 

Vyvolává spánek

Nejenže heřmánkový čaj zmírňuje stres a obavy, je skvělý také na celkovou pomoc pro kvalitní spánek. Dokonce i ti, kteří bojuji se spánkovou zástavou dýchání a jinými poruchami, mohou těžit z účinků heřmánku. Pít teplý šálek nekofeinového heřmánkového čaje nám pomůže usnout rychleji a probudit se svěží.

 

Diabetes

Výzkum ukázal, že heřmánkový čaj může být užitečný i pro osoby s diabetem. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a reguluje i množství inzulinu v krvi. Silné organické prvky v něm pomáhají eliminovat masivní poklesy v krevním cukru.

 

Léčí žaludeční poruchy

Pokud trpíme podrážděním žaludku, kde se jedná o mírné nadýmání až po příznaky syndromu dráždivého tračníku, může být heřmánkový čaj velkým pomocníkem. Má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit zkroucení našeho střeva a umožňuje tak průchod plynu a hladší pohyby střev. Jediný hrnek z heřmánkového čaje nám pomůže k tomu, že se budeme cítit daleko lépe. Při delším užívání může být heřmánkový čaj pomocníkem a zabránit tak vážným stavům v našem střevě.

 

Péče o vlasy

Kromě všech působivých vlastností heřmánkový čaj zlepšuje i vzhled a sílu vlasů. Zatímco protizánětlivé složky mohou pomáhat zmírnit podráždění na pokožce hlavy, silnější složky mohou prameny vlasů upevnit. Eliminuje i lupy a vlasům dodá lepší a hedvábnější vzhled.

 

Alergické reakce

Heřmánek pracuje jako antihistaminikum a šálek čaje může potlačit tyto alergické reakce v celém těle, čímž zabrání symptomům předtím, než se stanou vážnými.